اجتاح ترند جديد منصات التواصل الاجتماعي، خاصة على TikTok وInstagram، تحت عنوان “الصباح بدون هاتف”، حيث يدعو المستخدمين إلى تجنب استخدام الهواتف الذكية خلال الساعة الأولى بعد الاستيقاظ.
ويقوم المشاركون في التحدي بتوثيق روتينهم الصباحي، مثل ممارسة الرياضة الخفيفة، قراءة الكتب، أو تناول الإفطار بهدوء بعيداً عن الإشعارات، مؤكدين أن هذه العادة تساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر.
وقد لقي الترند تفاعلاً كبيراً من صناع المحتوى وخبراء الصحة النفسية، الذين اعتبروا أن تقليل التعرض للشاشات في بداية اليوم ينعكس إيجابياً على المزاج والإنتاجية، فيما شارك آلاف المستخدمين تجاربهم الشخصية مع هذا التحدي.
في المقابل، يرى البعض أن الالتزام الكامل بهذا التحدي قد يكون صعباً في ظل الاعتماد الكبير على الهواتف في العمل والدراسة، إلا أنهم يشجعون على تطبيقه بشكل تدريجي.